Es tendencia ahora TikTok, que es lo que mueve todo lo que interesa en el mundo (o casi), por eso no nada raro que hayas escuchado hablar del Brown noise. Este consiste en un sonido envolvente que se mueve en unas frecuencias más graves que el ruido rosa. Enmascara otros sonidos y transmite calma. Permite mejorar la atención y concentración.
Este es un compuesto producido por el mismo proceso que provoca el llamado movimiento browniano, un cierto tipo de movimiento microscópico y aleatorio. Bautizado de esta manera no por el color café, sino por Robert Brown, un botánico escocés que durante el siglo XIX descubrió esta especie de movimiento.
Según un artículo publicado originalmente en Live Science el 30 de julio de 2013, se dice que en 1827 Brown descubrió el movimiento a través de un microscopio cuando miraba el comportamiento de los granos de polen suspendidos en el agua. Para su sorpresa, la conducta de las partículas generó un patrón muy peculiar, pues estas podían moverse de un lado a otro aunque no tenía vida propia. Al paso de los años, los científicos llamaron a este comportamiento como “movimiento browniano”.
Recientemente una tiktoker con TDAH se hizo viral después de reaccionar a un audio con brown noise, pues ayudó a controlar sus síntomas: hiperactividad, déficit de atención... Algunas personas aseguran que el audio —hay cientos de listas en Spotify o YouTube— ayuda a conciliar el sueño o calmar la ansiedad, además de ser útil para la concentración. Al tratarse de un sonido con frecuencias bajas y medias, se asocia un estado de relajación y calma que ejerce una estímulo para el ser humano.
Aunque aún no existen estudios oficiales sobre este tipo de ruido o sonido (según se mire), las personas encuentran en él una clase de aislante mental que trae todos estos beneficios.
La depresión y la ansiedad ganaron terreno tras el paso de la pandemia: los casos aumentaron un 25%, según la OMS. Por eso son muchas las personas que han decidido complementar la terapia con técnicas de relajación o recursos que les ayuden a evadirse en los picos críticos.
El ruido marrón puede ser un gran aliado para realizar técnicas de relajación, estiramientos o ejercicios de respiración. Por supuesto, sigue las indicaciones de profesionales para llevarlas a acabo