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Llega de nuevo el cambio de hora. España pasará al horario de invierno durante la madrugada del sábado 24 al domingo 25 de octubre, con un ajuste que esta vez permitirá dormir una hora más y que adelantará de forma notable la llegada de la noche. La pregunta habitual tiene una respuesta sencilla: dormiremos una hora más. A las 03.00 horas de la madrugada del domingo, los relojes deberán retrasarse hasta las 02.00 horas, de manera que esa franja horaria se repetirá.
En muchos dispositivos no habrá que hacer nada. Teléfonos móviles, ordenadores y otros aparatos inteligentes suelen realizar el cambio automáticamente, mientras que los relojes analógicos y algunos digitales tendrán que ajustarse de forma manual.
¿A qué hora empezará a anochecer?
El cambio se notará especialmente por la tarde. Con el horario de invierno comenzará a anochecer prácticamente a las 18.30 horas, por lo que las jornadas tendrán menos luz al final del día. Según los horarios facilitados, el crepúsculo civil se extenderá entre las 18.33 y las 19.00 horas, durante 26 minutos. Después llegará el crepúsculo náutico, entre las 19.00 y las 19.30 horas, y el astronómico, entre las 19.31 y las 20.01 horas.
El efecto inmediato será, por tanto, que amanecerá y oscurecerá antes. El cambio horario también puede provocar durante los primeros días síntomas similares a un pequeño 'jet lag', como cansancio, somnolencia diurna, problemas para conciliar el sueño, irritabilidad, falta de concentración o cambios en el apetito.
La medida sigue aplicándose pese al debate abierto sobre su continuidad. La Comisión Europea planteó terminar con estos cambios y posteriormente se fijó 2021 como posible último año, pero esa decisión no llegó a materializarse. En España tampoco existe todavía un acuerdo definitivo sobre si debería mantenerse permanentemente el horario de verano o el de invierno.
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