Ayer empezó el 8 congreso (virtual) de la escuela de pacientes con más de 500 pacientes inscritos y entre los grandes ponentes que hubo en su primer día destaco a Boticaria García, Farmacéutica, nutricionista y gran divulgadora (y más en tiempos de la covid-19)
Y ¿qué cosas destacamos de lo que nos ha dicho @boticariagarcia en #CongresoPacientes de la Escuela de Pacientes #PacientesCrónicosenCasa?
1. Modelos de mascarillas:
Las #mascarillas quirúrgicas hay que cambiarlas cada 4 horas de uso.
Las higiénicas de tela homologadas UNE OO65 son eficaces y sostenibles y además no contaminan. Para hacer o comprar mascarillas de tela homologadas consultar mincotur.gob.es
FFP2 significa que cumple una serie de parámetros, no tiene que ver con el tejido. Si no hay... Podemos usar KN95, que aunque no igual, es más segura que los otros modelos. Cuidado!!! No existen telas #FFP2. Existen muchos engaños en torno a las mascarillas. Hay que buscar las que cumplan la norma.
“Mascarillas egoístas”, solo protegen hacia dentro pero no impiden el contagio a otros.
Las #pantallas tienen que ajustar en la frente y llegar hasta las orejas. Frente al coronavirus ni protegen ni evitan contagios por sí solas.
Y solo son un plus cuando llevas mascarillas, No para llevarlas solas.
Nunca desinfectar #mascarillas en el #microondas ni al #vapor!
Truco: utilizar una diferente para cada día de la semana y volver a utilizar la primera. No echarles alcohol ni lejía. No tocarlas por delante
#mascarillas KN95 recomendadas para personas de riesgo
2. ¿Cómo guardar las mascarillas?
✔️ En sobres de papel. Para guardar las #mascarillas es mejor un sobre o bolsa de papel que una bolsa de plástico.
✖️ Nunca en bolsas de plástico.
✖️ No ponerla en el codo ni colgarla del bolso.
3. ¿A qué contenedor van las mascarillas y guantes?
Al gris, al de restos. No es material reciclable y que no acaben en otros contenedores ni el la calle.
Las #mascarillas tardan 450 años en desintegrarse.
El #impactoambiental puede ser muy grave.
4. ¿Qué hacer si no estoy enfermo?
Uso mascarillas de tela, reutilizables, que cumplan la norma.
5. ¿Cómo desinfectar las mascarillas?
Las #mascarillas no son lubina. No se pueden limpiar en el microondas ni al vapor. Tampoco echarle alcohol ni lejía.
Cambiarla por otra y dejarlas de usar un tiempo, en reposo.
Los dispositivos de Desinfección sin contacto, no son efectivos y además no es sostenible
Y así transcurrió la conferencia de Boticaria García, grande y clara como siempre. Gracias Marián. Gracias Escuela de Pacientes.
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