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La red de cuidados paliativos de Andalucía @RedPalAndalucia que gestiona la Escuela Andaluza de Salud Pública con María Escudero en su Coordinacion y con Nuria Luque y Begoña Isaac en el trabajo diario han hecho un precioso despliegue que nos ha llenado de emoción en estos días de duelo nacional.

Para quien no la conozca, la Red de paliativos de Andalucía es una red formada por profesionales sanitarios, pacientes, personas cuidadoras y entidades sociales que atiende, acompaña, vive o convive en un proceso de cuidados al final de la vida, y se unen para impulsar unos cuidados paliativos de calidad, humanizados que logren ensanchar la vida. Y quieren contribuir a garantizar el derecho universal a los cuidados hasta el final de la vida y ayudar a la mejora de la atención que se presta en Cuidados Paliativos en Andalucía, apostando por el intercambio de experiencias y conocimientos, por la comunicación, información y formación. Quieren hacer posible la transformación de la imagen de los cuidados paliativos, desmitificándola, rompiendo tabúes, y visibilizando el trabajo y las experiencias. Quieren apasionar, proporcionar esperanza, dignificar y empoderar a todos los actores que participan en el proceso de cuidados paliativos.

Cada día de luto oficial, planteaban el abordarje de estrategias para un duelo saludable aportando la experiencia de cuidados paliativos #DueloVisible #PaliativosImprescindibles.

Y decían:

En los días de luto oficial proponemos 10 claves para trabajar el duelo y 10 estrategias para hacerlo visible. Cada día 1 estrategia para un duelo saludable aportando la experiencia de cuidados paliativos #DueloVisible #PaliativosImprescindibles

?️26 mayo- 4 junio

1️⃣No descuides tu salud, cuídate físicamente.

La pena puede hacer no seguir las rutinas y restarles importancia.

2⃣ Exprésate ✍️?Busca tu propia manera de expresar tu dolor y date permiso para vivir tu duelo. La muerte de una persona querida puede generar diversas emociones: tristeza, ira, ansiedad, frustración, impotencia, soledad, miedo, culpa, también tranquilidad o incluso alivio.

3⃣ Manten los vínculos ?

Hay otras personas que comparten tu duelo y tu pérdida. Busca el contacto físico o virtual con ellas a través del teléfono, ordenador, etc. ??? Conéctate y comparte. #DueloVisible ?️ #PaliativosImprescindibles

4⃣ Comparte recuerdos ??? positivos sobre la persona que se ha ido.

Si no puede ser físicamente,a través de un grupo de WhatsAp o red social.

Cuenta anécdotas, envía sus canciones favoritas o fotos, comparte lo que aportó a tu vida?#DueloVisible #PaliativosImprescindibles

Con apoyo de @AMCpaliativos

5⃣Despídete ??️✍️

Haz una despedida, puede que tenga que ser virtual, pero despídete siempre.

Planea un homenaje social y compartido.

#DueloVisible #PaliativosImprescindibles

6⃣ Date permiso para sentir, incluso rabia o culpa ???Es lógico que a veces sientas culpa, rabia, enojo, estos sentimientos son propios del duelo ?

#DueloVisible #PaliativosImprescindibles

7⃣Encuentra tus fuentes de RESILIENCIA: capacidad para afrontar la adversidad y salir con➕fortaleza y sabiduría??Identifica tus apoyos para afrontar el duelo

#DueloVisible #PaliativosImprescindibles

8⃣Confía en tus capacidades ?

Las personas somos capaces de afrontar lo peor, confía en tus recursos para abordar el duelo. Tienes esas herramientas ?No lo dudes

#DueloVisible #PaliativosImprescindibles

9⃣ Pide ayuda ??

Si necesitas apoyo fuera de tu red personal puedes llamar a algún recurso especializado. Pedir ayuda no es debilidad, sino todo lo contrario

#DueloVisible #PaliativosImprescindibles

Y @paliativosUGR decía: Este consejo trasciende el ámbito del #duelo #duelovisible. Pedir ayuda y aceptarla. Reconocerse limitado. No es signo de debilidad, es de valentía. De sabiduría. Ojalá supiésemos aplicarnoslo en nuestra vida diaria.

?Sigue Viviendo?‍♀️

Cada persona encuentra la manera de vivir con sus pérdidas. La persona que hemos perdido querría que disfrutásemos de los momentos de felicidad #DueloVisible #PaliativosImprescindibles

Cuando Violeta le preguntó a su mamá qué era eso de “cuidados paravivos”, señalando el cartel de la puerta de su habitación, ella le explicó que se trataba de “ese lugar donde les tratan con cosas ‘especiales’ como masajes, bebidas de colores y medicamentos mágicos”. Esta situación, extraída de uno de los relatos que se recogen en este libro, coincide perfectamente con la filosofía de trabajo de la Red de Cuidados Paliativos de Andalucía (RedPAL). Los Cuidados Paliativos son cuidados para vivos, son cuidados que buscan ensanchar la vida y llenarla de esperanza, de tiempo, de posibilidades, con una búsqueda continua de bienestar y calidad de vida. Hasta el final.

Y cerramos con el primer premio del concurso de micro relatos: Vita via est, “A mi padre, Marcelino Bethencourt” por Elena Bethencourt Rodríguez:

“El último tramo del camino es a veces pedregoso, otras un puente de plata, para algunos un callejón sin salida. Para ti fue como escalar una montaña con la punta de los dedos, aferrado a la vida. Te imitamos, valientes, decididos. Subimos contigo agarrándonos a la roca. Mientras avanzabas, paliamos dolores, suavizamos temores, vigilamos la cuerda y el arnés para que pudieses disfrutar de la brisa. Querías volver a algunos lugares. Volviste. Decir adiós. Te despediste. No ibas a cumplir más años, pero celebramos juntos los minutos del día. Con las manos ya agrietadas llegamos a la cima. Miraste, sereno, el camino recorrido. Sonreíste, satisfecho. Ya solo quedaba rendirte y, aliviado, te dejaste caer. Nosotros descendimos también, más solos, más sabios, más mortales, con unas ganas inmensas de atrapar cada instante, de tocarlo todo, pero —durante un tiempo— tuvimos las yemas de los dedos en carne viva”.

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